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理想睡眠枕头的选取方法

选型

 



一个理想的枕头, 能够使枕头能够紧密贴合颈椎的生理曲度,使工作学习生活一天的人们,在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。

传统的枕头,将头枕在枕头的最高处,颈椎悬空,使得颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态,椎动脉的通路受阻,只能出现睡醒后颈项僵直,头昏乏力的现象。

根据人体工学,枕 头的形状以"前高后低"的外形最有利于颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。

人体工学枕:颈椎托扶、符合自然屈度,对颈椎起到一个良好的支撑和保护作用;

传统枕头:颈椎悬空、 变形,容易引发颈椎不适或落枕的发生。

选高
俗话说“高枕无忧”,其实不然,高枕使颈椎过于前曲,颈部软组织过度紧张、疲劳,易发生 落枕;同时,过高的枕头会导致脑部供血不足,对椎动脉型颈椎病尤为不利。反之,有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低,这样也不好,颈椎容易处于悬空状态,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸、打鼾。
枕头高度
一般亚洲成年人,枕头 高度在8--12厘米左右为宜,专家尤其提醒注意:其中儿童保健枕头和颈椎病人的枕头尤其是适合不要采用过高的枕头。

选质

复合型高密度聚醚型聚氨酯(太空棉慢回弹记忆棉材质)由美国太空总署为化解宇航员身上的压力而研发,随后逐步运用在各项医疗、民用产品之上,特别是这种材料制作的枕头,具有粘弹特性,可随头颈位置的改变,自动发生形变,随时保持与颈 部紧密结合的位置,特别是能固定头部,不让头滑落造成"落枕"。